Ăn kiêng giảm cân cùng Agel

Nói về giảm cân vấn đề muôn thuở, nhưng liệu bạn đã biết cách để thực hiện điều đó và việc có một kế hoạch giảm cân hiệu quả cần có một phương pháp khoa học. Không chỉ có chế độ tập luyện, vận động để đốt cháy chất béo, tiêu hao năng lượng dư thừa mà còn phải có một thực đơn ăn kiêng giảm cân lành mạnh cùng Hoàng Hải Yến Agel tìm hiểu nhé

Thứ nhất bạn bổ sung đầy đủ protein trong mọi bữa ăn

Bạn biết đấy với lượng protein cung cấp trong các bữa ăn hàng ngày giúp cơ thể có đầy đủ năng lượng để tham gia quá trình giảm cân mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe., nhưng chỉ nên nạp khoảng 200g là vừa đủ.

Gợi ý thực phẩm chứa nhiều protein: Bắp bò, thị gà ( ức, đùi gà) , lòng đỏ trứng gà, thịt nạc thăn..

Ăn kiêng cùng Unicity Agel

Thứ 2 tầm quan trọng của rau xanh trong bữa ăn của bạn

Rau xanh là món ăn chính trong hầu hết thực đơn ăn kiêng giảm cân lành mạnh. Thành phần chính của rau xanh có chứa nhiều chất xơ, vitamin tự nhiên và khoáng chất cần thiết có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Và đặc biệt thực phẩm này còn tăng cảm giác no và hạn chế số lượng thức ăn vào trong cơ thể để có một vóc dáng như Hoàng Hải Yến Qivana

Gợi ý những loại rau xanh cần bổ sung trong quá trình giảm cân: Cà chua, rau cải, dưa chuột, cà rốt, cần tây….

ăn kiêng cùng Unicity agel 2

Thứ 3 là bạn nên ăn nhiều hoa quả

Hoa quả không chỉ là món ăn thơm ngon, mát lành, một số loại quả còn giúp cơ thể đốt cháy năng lượng, tiêu hoa mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng. Đốt cháy năng lượng, tiêu hoa mỡ thừa, bạn có thể sử dụng hoa quả có tác dụng giảm cân như bưởi, dưa hấu, cà chua, chuối …

Và thứ 4 là nước không thể thiếu trong kế hoạch giảm cân của bạn

Dù phương pháp giảm cân của bạn có hiệu quả đến đâu đi nữa thì đừng quên nạp cho mình đủ lượng nước cần thiết vào cơ thể nhé. Nếu muốn thay đổi khẩu vị hãy thay thế vào đó những món nước ép hoa quả ít đường ( nước ép táo, nước ép bưởi …)

Ăn uống giảm cân, tập luyện cũng giảm được cân. Nhưng cách giảm cân nào mới cho hiệu quả cao nhất và tốn ít thời gian nhất và hiệu quả ? bạn có thể sử dụng sản phẩm giảm cân của Unicity.

Unicity một tập đoàn hàng đầu của Hoa Kỳ về chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, với lịch sử phát triển 100 năm tự hào là công ty hàng đầu của Hoa Kỳ.

Xem thêm Unicity Thái Lan

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: